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治療日記として使用していたこのブログですが、それ以外の事を色々と書きたくなって、丁度いいタイミングでその機会を得ることができたので、こちらは一旦終了といたします。ちなみに、マクロビを始めてからの体調管理の日記は、まだ全部は転載していないので、それはボチボチ暇を作ってやっていきます。

今後は「マクロビオティックの向こう側」をご覧下さいませ。

結局、今回は4日間すまし汁断食をしてみましたが、2日目以降、毎日宿便が出てかなり効果はあったようです。多分、粉モノやナッツ類、油脂などを過剰摂取していたせいで宿便が溜まってしまったのでしょう。

症状としては顔の肌がボロボロだったのが大分剥がれ落ちてツルツルしてきました。ただ、首・鎖骨・肘裏・手首・手の甲辺りがまだ炎症を起こしていて特に首周りは朝晩かなり強い痒みを伴います。きっとまだまだ完全には胃腸の掃除ができていないんでしょう。

今回やってみて思ったのは、やっぱり自分の体の変化をしっかり観察するのは非常に大事だということです。便ひとつとってもそのにおいや油っぽさなどで胃腸の状態が推し量れるということをまた実感しました。

そんなわけで、しばらくは断食、減食を繰り返して一気に胃腸の大掃除をしてみようと思います。

また更新するのに間があいてしまいましたが、昨日からすまし汁断食を始めました。このところアトピーの調子が良くなかったので、一度カラダをリセットするために始めました。

で、2日目の今日、早速宿便が出てきました。普段玄米菜食してますので、効果が出やすいみたいですね。今のところ、首・鎖骨・肘裏・手首・手の甲・顔・股の間辺りに症状が出ていて、それがしばらく続いている状態なのでできれば一週間くらい断食してみようかと思います。

丁度梅雨も明けそうで運動も取り入れながら久々に体調復活！といきたいところです。

本日減食四日目。朝から首周りが非常に痒い。肘の裏側もほてっていて炎症を起こしている様子。減食して固形物は玄米だけなので排毒作用が強く出ているのかもしれません。

その証拠に、今お風呂上りに足の裏を見たら踵と指の部分の皮がボロボロになっています。過去の例でも排毒時に同じ現象が起こっていたのでまず間違いないでしょう。

と、するとこの状態をしばらく続けた方がいいのでしょうか？一週間で辞めようと思っていたのですが、出すなら徹底的に出しておきたいところです。。。

【Yahoo!ニュース - 産経新聞 - デスクマットで皮膚炎　コクヨ子会社　抗菌剤原因４人入院】

このような記事が掲載されていましたが、このような事は自分が思うに氷山の一角なのでしょう。自分もデスクマットを使用していたのであわてて確認してみましたが、とりあえずセーフでしたｗ

きっと世のアトピーの人は今回のように「そんなところに原因が潜んでいたのか！」と思うようなものから影響を受けていることが知らず知らずのうちに沢山あるのだと思います。

ちなみにこの抗菌剤「ＴＣＭＳＰ」ですが、「国立医薬品食品衛生研究所報告第123号第一部」の中の「家庭用品に使用される化学物質の細胞毒性：平成9〜16年度対象化学物質の結果(pdf)」によると、細胞毒性はトップクラスで細胞毒性が強く皮膚刺激性もあると記してあります。

抗菌製品全てがこのようなものとは思いませんが、やはりマクロビ的、ロハス的な視点に立つと化学物質を含まない天然自然のものを自衛のために極力使っていきたいですね。

最近は普通にほぼマクロビを続けているのですが、春の排毒からずるずるとその状態を引きずっていて、なかなかスッキリとしない日々です。

そのようなわけで、2日前から減食を始めました。お昼は玄米おにぎりを2つを100回噛みで食べ、夜は甲田式健康法のすまし汁をベースに黒砂糖は抜いて(あと醤油も自分が美味しいと思うくらいに控えめに)飲んでいます。

今日で3日目ですが、昼間は全然元気なのですが寝起きはちょっと眠い状態ですね。肌の状態は昼間はさほど痒くなくなりましたが、やはり寝起きや風呂後にしばらくして乾燥してくると痒みがあります。

前回お試しでやってみたすまし汁断食が予想していたよりも楽だったので、今回はこの調子で一週間ぐらい減食して痒みをなくしたいと思います。

しばらく邪食をしてしまったせいで、現在足の付け根、肘裏、手首の裏表、首、鎖骨、顔にかなり症状が出てしまっています…。やっぱりコンビニの添加物まみれのスイーツは今の自分の体にはてき面過ぎです…(汗)

で、まともな食生活に戻ってから2週間以上経ちますが、痒みのピークは超えたものの、まだまだ半袖は着られないくらいに炎症を起こしています。もう少し様子をみて回復しないようであれば、以前試してみた甲田式の断食でもしてみようかと思います。

すまし汁断食は割と空腹感を覚えずにやりやすかったので、今度やるときもこれでいこうと思います。ただ、本に書いてある通りに黒砂糖と下剤を使うのは自分の体には合わないようなので(マクロビ的にも合わないと最初から思っていましたが、最初は教科書通りにやってみようと思って試してみました)この二つは抜きでやるつもりです。

できれば断食をせずに回復したいところです…。

現在マクロビをし始めたころの手帳に書いていた日記(2005年)をアップしているところですが、改めて見てみると当初の症状はやはり壮絶だったんだな、ということが分かります。

また、その時の症状を読んでみると色々分かって面白いです。自分の弱いところは首・顎周りでそこに症状が出やすいとか、甘いものは確実に症状を悪化させるとか、落花生は食べ過ぎると必ず白い吹き出物が出るとか…(←分かってるくせに何度も繰り返してるところが情けないですが…汗)

特にこの頃はアトピー治療やマクロビに関する知識をあまり入手できるような環境になかったので、手探りで体感しながら試行錯誤している様子が伝わってきます(今でも本やWebから得られる知識で自己流ではあるので試行錯誤しているのは変わらないですが…)

最終的には胃腸の健常化→完治(健康)という道筋が見えたので後はそのための方法論をどう確立していくかという問題になるでしょう。

ともかく、色々試しつつもそれに固執せずに、体の声を聞きながら行動していくことが確実な道のりとなるのでしょうね。

ずっと長い間このブログを放置していましたが、色々な面でちょっと余裕が出てきたので更新を再開していこうと思います。まずはアトピー症状の悪化した時期からしばらく書いていた日記をブログに反映させていき、今までの症状を自分自身でも振り返ってみようかと思います。

アトピー治療をしている方、また、マクロビをしている方の参考に少しでもなればと思います。

今日の体重【54.4】kg、体脂肪率【7.5】%。最近寝不足＆夜食を食べてしまってるせいか、足の付け根、股の所がかなり痒いです。それでも肘・膝裏はほとんど症状が出ていません。

んー、このじゅくじゅく＆ジメジメ感はぜんざい食べたせいかもしれません…。白砂糖じゃなくてキビ砂糖を使ったのですが、やっぱりダメだったんでしょうか…。それとも単に睡眠不足のせい？

今日の体重【53.9】kg＆体脂肪率【6.8】%。やっぱりその日によってちょっと変動しますねー。

そうそう、気付いたら膝の裏も大分痒みがなくなって肌が綺麗になってきました。ただ、脇の下や足の付け根(湿度が高く汗ばむところ。リンパ節でもある)は結構痒みがあります。

特に足の付け根は温泉に行かなかったり、ストレスを受けると痒みを増す傾向にあるみたいです。

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首周りはやはりまだ痒いです。特に最近仕事が忙しく、ストレスがかかっているのでその影響もありそうです。

ただ、肘の内側は痒みは多少あるものの出血するまで掻くという事はなくなってきました。顔も前よりもカサつきが減ってきたみたいです。最近温泉＆風呂に入る度にやってるリンパマッサージのおかげでしょうか

それにしても食欲が増えてるのはいいとして、やっぱり食べ過ぎな気がします。本来は腹八分目がいいと分かっているのですが(胃腸に負担をかけないため)どうもストレスのせいで我慢できません…うーむ、精神修行が足りません

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今日の夜久々に体重を量りました。マクロビ始めてから食事の量はどんどん増えているのに何故か体重と体脂肪は減るんですよねぇなんか女性が一生懸命ダイエットしているのがかわいそうに思えてくるほどです。みんなマクロビすればいいのに、とか思っちゃいます

で、今回は体重【53.3】kg、体脂肪率【9.1】%。量る時間とかタイミングによって多少前後はありますが、確実に体脂肪10%は切っていますね…。

健康に痩せられるマクロビは女性にはぴったりだと思うんですよねぇ〜。

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年末、「今年を最後に！」と思ってきな粉とゴマのお菓子を食べたら(思ってたよりも甘かったから結構砂糖入ってたかも…)案の定腿の付け根＆股間あたりが痒くなりました…。やっぱり食べたものの反応がすぐに出ますね。

でも、今まで結構出ていた膝＆肘裏にはあんまり症状が出ていません。これはちょっとうれしいです！

で、今日は元旦・初入湯。年末はバタバタ＆風邪気味であまり清風荘に行けなかったので久々に入れて気持ち良かったです。流石に今日は人が多くてイモ洗い状態でしたけど。

さ、今年はなるべく早い段階で完治目指すぞ！同じような境遇の人、一緒に頑張りましょう！

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久々に体重＆体脂肪を量ってみました。体重【54.4】kg、体脂肪率【6.3】%。前回量った時より若干増えてますが、この体重＆体脂肪なら誤差の範囲でしょう。

あ、でも最近間食がちょっと多いせいかもしれない…。しかも砂糖入り(少ないものを選んではいたけど)だったからなぁ…。とりあえず完治するまでは砂糖は我慢するようにしなくては！

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最近手先や足先の皮膚の代謝が激しいです。どんどん古い角質が押し上げられているみたいになってひび割れていきます。マクロビの本を読むと、これは体内の排泄物が足や手の先端から出て行く症状とのこと。

顔がかさついて皮膚がポロポロ粉を吹いたように落ちていくのも同じような現象なんでしょうか。これが収まるころにはほぼ治ったと言えるのではないでしょうか？

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昨日はお友達からクリスマスの残りのチョコレートケーキをもらって食べてしまいました。最近症状がそれほど悪化してないのでちょこちょこ甘いものとか食べてしまっていますが、面白いのがその翌日はほぼ確実に顔に吹き出物が現れること…。

やはり体の代謝が上がっているのと余計なものを排除しようとする体の動きで速攻で皮膚に現れるのでしょう。

ちなみにここ2,3日、首、脇、足の付け根のリンパ節の腫れ、痒み、痛みが落ち着いています。このまま落ち着いてくれると良いのですが…。

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今日は夕飯が一人だったのでご近所の阿里美さんでクリスマスディナーを頂く。久々(と言っても先週ここでパーティーに参加してるので一週間ぶりなんですが…)に鶏肉やケーキを食べました。やっぱり旨いものは旨い！

最近こんな感じでアバウトマクロビな生活ですが、内臓の代謝がいいおかげか酷く悪化することはない(やっぱり多少痒みが出たりはする)ので大分安心。。。

いやいや、そんなことしてないでさっさと完治させなければ…

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今日はお菓子を少し食べてみました。そのせいか分からないですが、両腕の肘から手首辺りまでの部分が温泉に入っているときに非常に痒くなりました。

相変わらず首、脇の下、腿の付け根のリンパ節が腫れています…。しばらく治らなそうですねぇ〜。

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現在体調が小康状態。。。

一昨日バイト先の人からいただいた卵の殻で作ったローションを試し中。ちゃんと保湿してくれるし、痒みも抑えてくれているみたいです。竹酢液のローションとどっちが効果があるんでしょうか？

今度作り方もアップする予定です。

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